La enfermedad de Lyme es una infección bacteriana que se transmite a los humanos a través de la picadura de una garrapata de patas negras infectada, comúnmente conocida como garrapata del venado. La temporada de garrapatas, que generalmente se extiende desde la primavera hasta el otoño, es cuando el riesgo de contraer la enfermedad de Lyme es mayor. Sin embargo, siguiendo algunas de las mejores prácticas, puede reducir significativamente el riesgo de contraer la enfermedad. En este artículo, describiremos algunas de las mejores prácticas para evitar la enfermedad de Lyme durante la temporada de garrapatas.
Use ropa protectora: cuando pase tiempo al aire libre en áreas donde prevalecen las garrapatas, use camisas de manga larga, pantalones largos y zapatos cerrados. Métase los pantalones dentro de los calcetines para evitar que las garrapatas trepen por sus piernas. La ropa de colores claros también puede ayudarlo a detectar las garrapatas más fácilmente.
Use repelente de insectos: aplique un repelente de garrapatas que contenga al menos un 20 % de DEET (N, N-dietil-m-toluamida) en la piel expuesta. La permetrina, otro tipo de repelente de insectos, se puede usar en la ropa, pero no se debe aplicar directamente sobre la piel.
Compruebe usted mismo si tiene garrapatas: después de pasar tiempo al aire libre, revise su cuerpo minuciosamente para detectar garrapatas. Preste mucha atención a las áreas alrededor de la línea del cabello, el cuello, las axilas y la ingle. Las garrapatas pueden ser tan pequeñas como una semilla de amapola, así que asegúrese de revisarlas cuidadosamente. Si encuentra una garrapata, quítela de inmediato con unas pinzas.
Mantenga su césped ordenado: a las garrapatas les encanta esconderse en la hierba alta, así que mantenga su césped bien recortado. Quite cualquier maleza o hojarasca alrededor de su casa y en los bordes de su césped. Crear una barrera de virutas de madera o grava también puede ayudar a evitar que las garrapatas entren en su jardín.
Trate a sus mascotas: las garrapatas pueden adherirse a las mascotas y luego transferirse a los humanos. Asegúrese de que sus mascotas estén en un programa de prevención de garrapatas y revíselas regularmente para ver si tienen garrapatas.
Dúchese después de pasar tiempo al aire libre: Tomar una ducha dentro de las dos horas de haber estado al aire libre puede ayudar a eliminar las garrapatas sueltas y facilitar la detección y eliminación de las garrapatas adheridas.
Esté atento a los síntomas de la enfermedad de Lyme: si tiene fiebre, dolor de cabeza, fatiga o un sarpullido que parece una diana alrededor del sitio de la picadura de la garrapata, busque atención médica de inmediato. El diagnóstico y el tratamiento tempranos de la enfermedad de Lyme pueden evitar que la enfermedad progrese a sus etapas más graves.
En conclusión, la enfermedad de Lyme es una enfermedad grave que puede tener consecuencias a largo plazo si no se trata. Al seguir estas mejores prácticas, puede reducir significativamente el riesgo de contraer la enfermedad durante la temporada de garrapatas. Recuerde usar ropa protectora, usar repelente de insectos, verificar si tiene garrapatas, mantener el césped limpio, tratar a sus mascotas, ducharse después de pasar tiempo al aire libre y estar al tanto de los síntomas de la enfermedad de Lyme. Al tomar estas precauciones, puede disfrutar del aire libre mientras se mantiene seguro y saludable.
